喜讯!赣鄂青春期保健管理系统厂商被妇幼院好评率再度刷新

发布时间:2024-03-23人气:649

  青春期保健管理系统开发厂商口碑推荐赣鄂创新科技【为新质生产力蓄势赋能、助力垂直领域重点攻坚】小编于2024年3月23日上午11时37分许在河南南阳南召县某妇幼保健院吴主任在沟通到青春期男孩女孩健康保健时悉知:青春期保健是指青年到成年的过渡时期间的护理健康知识。也可以说是指月经初潮到性器官发育成熟的时期,包括身体、心理方面的变化。青春期保健的要点通常需要注意加强营养补充以及加强锻炼,并保持健康的生活习惯。

01-1.jpg

  如何做好孩子青春期保健?赣鄂青春期保健管理系统开发厂商建议大家从以下5点出发:

  1、提供足够营养

  在青春期孩子生长发育比较快,需培养良好的饮食习惯,不能挑食和偏食,也不能暴饮暴食。身体中的一些抗体、酶以及激素生成离不开蛋白质,所以应多吃含优质蛋白质食物,如豆类、乳类、肉以及鱼肉和五谷杂粮等。若营养不良会导致青春期延迟,不管是体格发育还是性发育都不充分。

  2、做好卫生指导工作

  让孩子养成早晚刷牙饭后漱口的好习惯,不能吃太甜的食物,以免出现龋齿。注意用眼卫生,每用眼45分钟远眺或看看绿色物体,坚持做保健操能调节视力,避免出现近视。端正好坐姿和站姿,避免脊柱弯曲。保证有充足睡眠,减少熬夜,每天至少有7~8个小时睡眠时间,睡觉前不能吃难以消化和油腻食物,不然会降低睡眠质量。女孩子要注意乳房保健,根据乳房大小选择合适内衣,当乳房上下陷间距超过16厘米时就应该带胸罩,晚上睡觉时把内衣摘下。

  3、做好月经期保健

  正常月经周期在21~35天,月经第2和第3天出血量多,月经量超过80毫升是不正常的。正常情况下,月经血液呈现暗红色、不凝固,一般没有异常症状。但极小部分女性下腹部和腰骶部坠痛、情绪波动大、乳房胀痛、嗜睡和头痛以及身体水肿,只要不影响学习,就不用太担心。若月经周期不规则,月经期过长或频繁需及时就医。

02-1.jpg

  4、注意月经期卫生和保暖

  女性在月经期抵抗力和免疫力弱,易受到感染,不能游泳也不能盆浴,卫生巾至少两个小时更换一次,保持局部清洁和卫生,经常用温水冲洗。每次大小便后要从前往后擦,避免肛门部位细菌污染尿道和外阴,从而导致生殖器官炎症。另外月经期注意保暖,不能吃生冷刺激性食物。

  5、多注意休息

  月经期合理安排学习和生活,保持情绪乐观,适当运动能保持精神愉悦,加快新陈代谢速度,但不能做剧烈和运动量太大的活动,尤其是不能做易增加腹压的运动,多喝水,选择易消化的蔬菜水果和蛋类、奶类等来增强抵抗力。

03-1.jpg

  言而总之,赣鄂青春期保健管理系统厂商负责人徐先生还表示到:青春期是每个人重要的阶段,作为生长发育第二高峰期,此时会有明显的身体变化,大多数人在10岁到20岁之间进入青春期,主要以性成熟为主要的特征。要正确养护身体,保持好的习惯维持健康,才能顺利度过青春期。

  如需转载,请注明出处:http://www.gecxkj.com/cjwt/309.html



4000-757371